感冒司空见惯!每个人一年不得几次感冒,都会觉得有点儿说不过去·!一生和感冒打过多少次交道,有过多少过节,有多少病事儿与感冒有交联,渊源,磨合,牵涉,有几个人能说清楚,道明白!?可能,都是稀里糊涂,懵懵懂懂,磕磕绊绊的经历过来了!也可能,感冒导致的,引起的,相关的大病重症形成后,我们不能不重视这些后来者居上的结果结局性重症大病,反而放过了作为诱因的始动祸首-感冒。由于中西医概念以及中医文化方面的借鉴,认同,泛化,对感冒的认识与认知,概念不清,歧义较多,引起了许多误解,曲解与概念模糊与混淆。人人熟知的感冒,在正规的西医教科书上,你是找不到它的尊姓大名的。他被命名为急性上呼吸道感染。上呼吸道感染简称上感,为外鼻孔至环状软骨下缘,包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。主要病原体是病毒,少数是细菌。发病不分年龄、性别、职业和地区,免疫功能低下者易感。通常病情较轻、病程短、可自愈,预后良好。但由于发病率高,不仅可影响工作和生活,有时还可伴有严重并发症,并有一定的传染性,应积极防治。广义的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎和喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜炎、咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多呈自限性,但发生率较高。这些都是左邻右居,亲朋好友,得病闹起事儿来,经常不分你我,彼此彼此。感冒分为狭义和广义之分,狭义上指普通感冒,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。广义上还包括流行性感冒,一般比普通感冒更严重,额外的症状包括发热、冷颤及肌肉酸痛,全身性症状较明显。普通感冒又称急性鼻咽炎,简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见病种,多呈自限性,但发生率高,影响人群面广、量大,经济损失颇巨,且可以引起多种并发症。普通感冒为病毒感染引起,俗称“伤风”,又称急性鼻炎或上呼吸道卡他。起病较急,主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感,甚至鼻后滴漏感。2~3天后鼻涕变稠,可伴咽痛、头痛、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声音嘶哑等,有时可由于咽鼓管炎致听力减退,严重者有发热、轻度畏寒和头痛等。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部可为轻度充血。一般5~7天痊愈,伴发并发症者可致病程迁延。炎症直接自鼻部播散扩展波及涉及到的还有以下病症。急性病毒性咽炎与喉炎由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起,表现为咽痒和灼热感,咽痛不明显,咳嗽少见。急性喉炎多为流感病毒、副流感病毒及腺病毒等引起,表现为明显声嘶、讲话困难,可有发热、咽痛或咳嗽,咳嗽又使咽痛加重。体检可见喉部充血、水肿,局部淋巴结轻度肿大和触痛,有时可闻及喉部的喘息声。疱疹性咽颊炎多发于夏季,多见于儿童,偶见于成人。由柯萨奇病毒A引起,表现为明显咽痛、发热,病程约一周,可见咽部充血,软腭、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡。咽-结膜炎(眼炎)多发于夏季,由游泳传播,儿童多见。主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起,表现发热、咽痛、畏光、流泪、咽及结膜明显充血,病程4~6天。咽-扁桃体炎病原体多为溶血性链球菌,起病急,咽痛明显,伴发热、畏寒,体温可达39℃以上。查体可发现咽部明显充血,扁桃体肿大和充血,表面有黄色脓性分泌物,可伴有颌下淋巴结肿大、压痛。急性喉炎急性喉炎大多数情况可合并于上呼吸道感染。急性喉炎是在喉部产生急性炎症的表现。其常见的致病因素是病毒感染。病毒感染后可引起会咽的水肿或喉头的水肿、充血肿胀。儿童常见喉头水肿,而成人常见急性会咽水肿。以上症状易导致喉狭窄、喉梗阻,患者易发生呼吸急促和呼吸困难。鼻窦炎鼻窦炎是指一个或多个鼻窦发生炎症,累及的鼻窦包括上颌窦、筛窦、额窦和蝶窦,这是一种在人群中发病率较高的疾病,影响患者生活质量。鼻窦炎可分为急性、慢性鼻窦炎两种。急性鼻窦炎多由上呼吸道感染引起,细菌与病毒感染可同时并发。慢性鼻窦炎较急性者多见,常为多个鼻窦同时受累。眼炎(结膜炎)属于眼表疾病的一种,在眼科是非常常见的。引起结膜炎的原因,通常包括两部分:第一、感染性的因素,比如细菌、病毒、真菌等。第二、非感染性的因素,比如免疫因素、过敏反应、化学灼伤等。不同原因引起的结膜炎症,表现可能会略有不同,但总体的症状一般会出现眼部充血、眼屎增多,并且会伴有异物感、烧灼感、畏光、流泪。对于这种疾病的治疗,要对症治疗。如果是感染性的因素引起的结膜炎,需要给予抗感染治疗,比如抗生素类的药物、抗病毒药物、抗真菌药物。如果是免疫因素引起来的结膜炎,需要使用糖皮质激素滴眼液。如果是过敏性的结膜炎,可以使用抗组胺类药物,比如色甘酸钠滴眼液、盐酸氮卓斯汀滴眼液等。这里所指的是急性上呼吸道感染(感冒)时并发的急性结膜炎。咽鼓管炎与中耳炎咽鼓管炎症,是咽鼓管内的黏膜由于外界因素刺激,如鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎、上呼吸道感染等因素,发生黏膜炎症反应。如黏膜水肿等导致咽鼓管功能障碍,不能正常调节中耳腔和鼓室中的气压,在鼓室内产生负压。如果出现这种情况,患者可能会患有耳闷、听力损失、耳鸣、耳痛等。经过临床比较,这种疾病在儿童和成人中更常见。这种疾病的治疗主要包括以下方面,首先是原发性疾病的治疗。如果是由鼻炎、鼻窦炎和上呼吸道感染引起,临床上需对原发疾病进行积极治疗。其次可用喷鼻激素、黏液促进剂、短期应用抗生素等进行治疗,如果患者的鼻涕不多,也可用咽鼓管扩张等方法治疗,缓解充血防止局部粘连。如果病人的病情长时间没有痊愈,也可进行咽鼓管球囊扩张术治疗。中耳炎分为急性和慢性两种。急性中耳炎常在感冒后出现,表现有耳痛、耳闷感。有时仅表现有听力不灵敏、胀闷,而无疼痛感。未及时治疗或治疗不当,可转为慢性中耳炎。耳朵分为外耳、中耳和内耳,中耳的周围是空气,因为某些因素的影响,中耳部分可产生积水,且随着炎症而扩散,从刚开始的水样,可慢慢形成如果冻、凝胶般黏液,难以排出,导致听力下降及严重并发症。局部淋巴结炎急性淋巴结炎中以颌下淋巴结炎最为多见,是最常见的小儿科急性感染性疾病,多见于学龄前后的儿童,也可见于成人,最严重的是典型的是化脓性淋巴结炎,病原菌以金黄色葡萄球菌为主,常继发于急性上呼吸道感染以及皮肤损伤与继发感染。治疗以抗感染为主,化脓时可作穿刺抽脓或切开引流术治疗。口腔炎(口炎)口炎有不同的致病因素,通常是因为病毒或者细菌感染所致,或者因为患者自身为过敏体质导致的,还有精神心理因素、遗传因素、饮食因素、放射线辐射等都会导致口炎的发生。这里特指的是急性上呼吸道感染(感冒)时合并的急性口腔炎。作为感染炎症启动机制,启动策反免疫系统的反应,引起全身系统性潜在的慢性病活动,加重。下延呼吸道(下呼吸道)诱发加重呼吸系统疾病。需要关注与注意的是,身体各个系统组织器官一旦已经有,或者潜在性存在各种慢性疾病,尤其是与感染炎症以及自身免疫相关的疾病情况下,作为感染炎症的疾病过程,急性上管呼吸道感染(感冒)经常会启动诱发发病,复发与加重。一方面,各种感染,最常见的就是病毒性感染与细菌性感染,炎症反应是由感染导致的,病毒感染引起病毒感染性炎症反应,而且,病毒感染的时候,疾病造成人体的抵抗能力下降,免疫抗病能力削弱,容易并发细菌感染,也就是说病毒感染的同时或者随后又感染了细菌,这样可以引起双重性感染性炎症反应,病情更重。免疫反应:分为早期反应(固有免疫应答反应:主要是一些吞噬细胞发生的应答)。晚期反应(适应性免疫应答反应:主要是T、B淋巴细胞发生的免疫应答反应)。免疫反应的临床表现一般会晚于急性炎症反应,也没有急性炎症反应表现的剧烈。虽然和炎症反应一样,大部分的反应都具有保护人体作用,但是有些免疫反应,如超敏反应则可能造成严重的后果,甚至危及生命。炎症时机体的一种防御性自然反应,不同于免疫应答反应,它不需要有特殊的器官来组织这一过程,也不需要特殊的分泌机制来支持,任何组织、器官都可以发炎。而免疫应答里,免疫系统、免疫细胞的出现时必须的,而且免疫反应有二次免疫增强的特点,就是抗原再次进入机体会引发迅速、大量抗体的产生。而炎症不会,同样的致炎因子,每次引发的炎症反应程度都是一样的。因此,身体各个系统、器官有慢性疾病病史的人,必须小心应对与防护每一次感冒的过程,及时诊治,积极诊治,尽早控制防治进展,加重,蔓延扩散以及旧病复发加重。综上所述,感冒(急性上呼吸道感染)发作时,牵涉很多问题。因此需要积极应对,及时诊治。身体素质差,年老体弱,既往有各种慢性疾病在身的人,应该是重点防治与重点防护群体。自己要特别关注日常的起居、饮食、活动,天气等方面的问题。不能掉以轻心。
随着春暖花开,春风肆溢的春季全面铺开,人们游春踏青的外出活动日益增多,各种花卉的开放,花粉飞扬,柳絮飞扬。一阵阵起尘扬沙卷灰的春风扑面而来,扬起夹杂的微尘,菌落,霉粉。致使具有过敏体质与过敏性疾病的人
基本情况:本例为6岁8月男童,宁波市第一医院皮肤科确诊为特异性皮炎。化验结果补体C3增高,IgE异常增高。讨论要点与需要注意的是:1、补体C3增高应该提示的是本次发病或者是近期内体内存在感染炎症,也是病情复发的诱因,需要注意抗炎治疗。2、属于与遗传基因相关的免疫性疾病,病情可能会相伴一生。需要了解与关注病情发展与进展可能会出现的问题。3、注意健康防护,增强体质,避免各种对维护身体健康不利的日常生活习惯。积极防护各种感染炎症的防治与防护,即防止诱因。避免病情复发与反复就可以避免与防治后期可能会发生的病情进程。特异性皮炎又称遗传过敏性湿疹,是具有遗传史,血清IgG高,可伴有哮喘和过敏性鼻炎的慢性、复发性、瘙痒性、炎症性皮肤病。病人常于出生一到两个月发病,可自然缓解,但常复发,随着年龄增长,皮损常由渗出性湿疹向慢性胎血样变转变,婴儿期皮损常好发于面部,儿童期皮损多于四肢的身侧,腘窝及肘、腕等处。至成年期皮损类似于神经性皮炎,突出表现为苔藓样变,常伴有轻度鱼鳞病样改变,皮肤干燥,掌纹出众,面色苍白,眼周有黑褐色的晕。免疫球蛋白lgE(是指人体的一种抗体),存在于血中。是正常人血清中含量最少IgE,可以引起I型超敏反应。也就是我们所说的"过敏体质"。血清IgE升高是过敏性疾病最有力的提示。过敏原进入机体诱导产生特异性IgE,IgE结合到肥大细胞和嗜酸性粒细胞,使机体进入对该过敏原特异致敏状态,当过敏原再次接触时,与细胞膜上的IgE受体结合引起一系列生化反应,继而释放出诸如组织胺等各种与过敏反应和炎症有关的生物活性介质。过敏是一种免疫疾病,是人体内免疫功用失调呈现不平衡的情况。过敏体质患者,在临床上调查的时分,往往发现多种过敏反响性疾病常可见于同一患者,与正常人比较,过敏体质患者血清IgE显着升高,肥大细胞数较多并且细胞膜上的IgE受体也较多。临床医学经过细胞水平研讨证明:辅助性T细胞及其发作的细胞因子对IgE的组成起重要调理效果。依据排泄细胞因子品种的不一样,将辅助性细胞分成为TH1和TH2两个亚群。而TH2细胞排泄的细胞因子主要在抗体构成及过敏反响过程中起效果。TH1和TH2之间经过细胞因子而相互调理,在健康情况下,TH1和TH2会相互平衡,且同时接受辅助性T细胞调控,在辅助性T细胞调控能力欠缺时或接触到某些异性蛋白质或细微分子(如尘螨、花粉或海鲜食物等)后,TH2过度活化,致使TH2细胞激素排泄量过高,促使IgE升高,使血清中IgE浓度上升,从而引发过敏。高IgE综合症是一种以皮肤为主的反复葡萄球菌感染和IgE浓度显著增高为特征的免疫缺陷综合征 。治疗为间断或持续抗生素疗法。一旦确诊,即应间断或持续抗生素疗法:甲氧苄氨嘧啶(TMP),磺胺甲基异恶唑(SMZ)预防感染有效。临诊确诊需要检查血清IgE,红细胞沉降率,中性粒细胞趋化功能,T细胞增殖反应、CD45RO'T细胞数。一旦确诊,即应间断或持续抗生素疗法:甲氧苄氨嘧啶(TMP),磺胺甲基异恶唑(SMZ)预防感染有效。乳牙不脱落是高IgE综合征的特点。16岁时均可见到特殊的面容,如有些病人面容粗糙,有些病人肤色白皙,头发呈红色等;许多病人有中性白细胞趋化性缺损;不明原因的骨质疏松见于多数高IgE综合征病人,可引起反复性骨折。关节过度伸展,出生第一天即可发生反复金黄色葡萄球菌感染,部位以下呼吸道为主,也见于眼、耳、口腔黏膜、鼻窦、关节和全身性感染,多数患儿有湿疹样皮疹,其分布和性质不像异位性湿疹;有时有鼻炎和哮喘等变态反应表现;所有病人IgE浓度均突出地增高[>1000IU/ml(>2400μg/L)]。其他实验室所见有B细胞和T细胞免疫的细微(subtle)缺陷以及组织和血内嗜酸粒细胞增多,免疫调节性T细胞异常可能是本病的基本缺陷。凡有上述临床表现者均应考虑本病的可能。临床需要注意IgE增高的鉴别:总IgE是人免疫球蛋白测定的指标之一,在血液中总IgE增高是如下几个含义:1、因为过敏性疾病而导致的,例如过敏性哮喘、过敏性气管炎、过敏性鼻炎等情况都会出现总IgE增高,和肥大细胞脱颗粒以及组胺、缓激肽、白三烯的释放直接相关,因为上述炎症介质都是通过IgE进行介导的。2、免疫系统的疾病也会出现上述临床症状,例如出现皮肌炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮也会导致总IgE增高。3、特殊的感染,例如蠕虫感染、特发性肾病综合征也会出现总IgE偏高的情况。
春风杨柳,春暖花开,万物复苏,生机萌动,处处涌动着勃勃春发生气。春阳萌动,阳气生发渐长,春阳勃溢,阳气举升,这是自然界强大的自然生命原动力的体现,因此,这种生命力也就被我们称之为阳气。天人合一,在人体之内,阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的驱动调配消长定向的动力性决定因素。人的正常生存需要阳气支持与驱动,所谓“得阳者生,失阳者亡”。“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生命力减弱或者衰退的表现与证候,人体生理活动减弱和衰退,导致身体御寒防病抗病能力下降。春季风大,东风西风交争搏击,天暖地寒渗透交错。寒气料峭,气温多变善变骤变常有;北方室内暖气乍停,室温突然变低;南方阴雨阴霾流连,阴冷寒湿多见。春暖花开,草绿鸟鸣,绿意盎然,一个冬天的室内禁锢,春风催人,春意感召,不由得出门踏青游春,兴致盎然。都为生病潜存倪端。风为春季的主气,属六气之一。如果太过或不及则成了一种致病因素,过寒过冷,过强过猛的春风,是太过之贼风,是冬寒之气邪强稽留不去,该走不走,当退未退。不及之气则是春阳之气太虚太怯,该来未至,当盛未旺。太过不及之气与人体交会,影响人体气机条畅通汇,阴阳偏正,脏腑运作。就会使正气虚弱或体质易感的人感受影响,进而发生疾病。这时,致病之风就称之为风邪,居中医理论中“六淫”之首。《素问·风论》中提到“风者善行而数变”。风邪致病具有发病急、变化快、病位行走不定、症状变幻无常特性。如游走性关节疼痛、皮肤瘙痒,发无定处,此起彼伏。风邪有内风和外风区别,外风即自然界外来侵袭人体的致病邪风,致病症状主要表现有出汗、怕风、头晕、头痛、皮疹等,最常见的就是伤风感冒。内风是人体内内生之病邪,中医认为,是为《素问·至真要大论》中提到“诸风掉眩,皆属于肝”的病祟。后世医者在此基础上,将常见的内风病证,依据病因和病机变化及证候特点分为四种证候,即肝阳化风、热极生风、阴虚风动、血虚生风。都表现出眩晕、抽搐、震颤等特点。风为春令主气,与肝木相应。风邪为病,其病证范围较广,变化为快。其具体特点为:遍及全身,无处不至,上至头部,下至足膝,外而皮肤,内而脏腑,全身任何部位均可受到风邪的侵袭。风邪能与寒、湿、暑、燥、火等相合为病。致病的特殊性,风病来去急速,病程不长,其特殊症状也易于认识,如汗出恶风、全身瘙痒、游走不定、麻木以及动摇不宁等症状。临证时,发病在春季与感受风邪明显有关者,均可考虑风邪的存在。借助肝经注入人体,冲击身体的经络脏腑,传导播散,引发夙疾旧病,所以春季最容易旧病夙疾复发。风邪致病以春季为多,其他季节均可发生。风邪的致病特点为风为阳邪,风邪循经上扰则头痛,风邪犯肺可出现鼻塞、咽痒、咳嗽等症状;风性善行而数变,风邪具有善动不居,游走不定的特征;风性主动,风邪致病具有动摇不定的特征;风为百病之长,风邪是外感病邪致病的先导,寒、湿、燥、热等,往往依附风侵袭人体,如风寒、风热、风湿等。体质偏颇,夙疾潜伏,常致体内阴阳气血津液失衡,内生痰湿淤积,外感风邪趁虚而入,引动内风,加湿加痰加淤加积,更是沉疴丛起,病起多端,杂生蔓延。因此,年老体弱,慢性病旧病久病在身的人,春季里一定要做好自我防护防范工作,防患于未然,防寒防冷防风,御敌于“国门之外”。内控陈疾旧疴稳定平稳,外御风寒时邪趁机入侵。 首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和,人们应早卧早起,起居有时,生活规律,睡眠充足,衣着宽松,保暖防寒。控制烟酒,减少群聚,在空气流畅新鲜的地方,风和日丽的时间,多做户外活动,呼吸清新空气,舒展筋骨,多伸懒腰,做一些和缓平稳,流畅随意的力所能及的运动锻炼,可以流通血脉,增强机体对气候的适应和调节功能,提高抗病能力。注意饮食营养均衡,保护脾胃功能健运,切忌生冷油腻,力戒饮食不节与不洁。保持正常的二便通畅。以维护与保持充沛的体能与体力,保持与维护机体正气固盛达畅。提高防病抗病能力,维护与保障日常生活能力。 还需注意,老年人春练晨练不要太出门早,防止因早晨气温低、雾气重而受风感寒而罹患风疾,出现风寒感冒或感受春温之疫(流行性感冒等病毒性感染),从而诱发慢性鼻炎咽炎,扁桃体炎,眼炎,哮喘、支气管炎,肺气肿,肺心病,各种过敏性疾病发作加重。应在太阳升起后,风和日丽之时再外出锻炼。另外,春练不能空腹,锻炼前应喝些热汤饮。避免出现低血糖,热量不足,能量不足,体热过低,体虚而发病犯病。这对于心血管疾病,脑血管疾病,肝肾疾病与肝肾功能异常,高血压,糖尿病,慢性消化道疾病,内分泌疾病者更为紧要。同时运动要舒缓,锻炼前应先轻柔地活动躯体关节,防止因骤然锻炼而诱发意外。有身体不适,酸困僵硬,麻木肿胀疼痛,关节不适感觉时,不能外出活动与锻炼,需要静养休息。这对于各种风湿类疾病,中风偏瘫,活动不便,高龄腿脚不灵便者者更为重要。 春天自是好时光,享受春天里应当。自己身体更重要,谨防风寒老病伤。
四末不温,四肢冰凉,畏寒怕冷的原因 1.睡眠不足 如果你在前一晚没有得到足够的睡眠,这会让你怕冷,而且感觉衰败和情绪消极。夜猫子,夜游神与经常熬夜,透支睡眠的人,都必须注意这一点。 2.雷诺氏病 多种疾病的共同表现的雷诺氏病会导致小动脉血管收缩和血液流量减少,引起四肢冰凉,畏寒怕冷。 3.体重过轻 这里指的是肌肉和身体脂肪。肌肉可以产生能量,而脂肪可以作为绝缘物与外界隔绝。体重太轻意味着没有足够的、肌肉和身体脂肪与寒冷对抗。消瘦和过度减肥经常是体重不足的原因。 4.缺铁 缺铁的人由于缺铁性贫血,血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。 5.肾虚脾虚,气虚阳虚 中医学认为,“阳虚则外寒”。也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉,可能与气虚、气滞、阳气不足有关,可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。
2019-03-06 08:40来源:搜狐健康疼痛/医生/骨科原标题:京医通 | “电脑脖、沙发腰”忍一忍就好?医生说得这么办!文 / 京医通 审 / 北京积水潭医院中医正骨科周京华【搜狐健康】电脑脖、挎包肩、沙发腰……大多数遭遇疼痛的人本能反应是“忍一忍没准就好了”,又或者是“病急乱投医,贴个胶布就指望疼痛立刻消失”。事实上,错误的疼痛认知和疼痛管理方式不仅会加重生理伤害,还将影响生活和工作质量。今天我们请到了北京积水潭医院中医正骨科医生周京华来为我们讲解!如何预防颈肩痛、腰背痛?1.合理的工作时间和强度颈腰部疼痛的主要原因是这些部位的肌肉过度疲劳。所以不要在办公室一坐就是半天,最好能够工作40-50分钟就换换姿势。例如站起来,活动一下脖子;转转腰,让紧张了很久的颈腰部肌肉放松一下,让血液循环畅通一下,以减少代谢产物的堆积,避免产生疼痛。2. 正确的坐姿◆ 上半身注意:工作的时候应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,肘部弯曲呈90度。操作键盘或鼠标时尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线(手腕不要歪)。肩胛骨靠在椅背上,双肩放下,下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑荧幕中央,座椅最好有支持性椅背及扶手,并能调整高度。◆ “三个直角”:腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿。另外,要尽量选择符合人体力学设计的办公桌椅。坐在上面可以很容易的做到遵循“三个直角”:电脑桌下膝盖处形成第一个直角,大腿和后背是第二个直角,手臂在肘关节形成第三个直角。◆ 脚部着地:操作电脑时,脚掌要着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子,或者使用脚垫。如果使用脚垫,请确保脚垫宽度足够使腿在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势,或站起来离开工作台稍微走动,使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下,这样会限制腿部的活动空间。3.注意劳逸结合做到前面讲的两点,可以有效延缓疲劳的发生。但是由于工作性质的原因,有时忙起来也顾不上,等想起来时已经坐了半天或更长时间。身体很疲倦,甚至感觉到颈肩、腰背部的不适了。这时的首要任务是休息,切记下班回家后不要再继续工作,也不要做太多的家务,更不要去锻炼。4.适当的锻炼肌肉过度疲劳是产生疼痛的原因。如果让我们的肌肉强壮起来,使它更耐疲劳,就可以减少疼痛的机会。这就需要肌肉的锻炼。锻炼时需注意3点1.选择适当的时机并非任何时候都适合锻炼。举个例子,加班加点干了一天以后,回家还要买菜做饭,身体已经感觉很疲倦了。这种情况下再锻炼,非但达不到目的,反而有可能弄伤自己。锻炼应该在身体状态好的情况下进行,才能达到最好的效果。2.采用适当的方法一说到锻炼肌肉,大家会想到运动员在推举杠铃的情景,或者想要置办一套哑铃。如果你年轻时没有坚持锻炼的习惯,不建议用健身教练专门指导的器械。一些简单、经济的方法更适合我们,像锻炼腰背部肌肉的“燕飞”等。3.注意适当的强度锻炼不是心血来潮的事,要给自己身体适应的过程,过度的锻炼会伤害到身体。不要勉强自己,根据状态制定合适的方案,贵在坚持。颈腰椎疼痛怎么办?1.轻症患者试行自己治疗如果疼痛比较轻微,出现时间短,没有影响到颈或腰的活动,且不伴有上肢或下肢的麻木,可以暂不去医院。在家休息一下配合药物及简单的物理治疗就行了。口服药物可用芬必得、扶他林镇痛,这类消炎止痛药在药店就可购买啦。外用膏药,皮肤过敏者及孕妇禁用。此外,还可用热水袋、频谱仪等简单的物理治疗方法。2.重症患者考虑就医疼痛重、时间久且影响活动,甚至出现肢体麻木的朋友建议去专科医院就诊,医生经验丰富,治疗方法多,药品种类齐全。去医院就诊,也可考虑中医骨科,大多数颈肩痛、腰背痛的患者不需手术,保守治疗即可。责任编辑:白冰 UN828
四肢酸痛发烧37.9度,肚子胀痛吐过一次 头晕四肢无力怎么办!?患者 hdf***p8 就诊前图文义诊患者信息男 24岁 广东 深圳疾病四肢酸痛发烧37.9度,肚子胀痛吐过一次病情描述四肢酸痛,发烧37.9度,轻微腹痛,早上吐过一次,头晕。一天都不想吃东西,昨晚吃过寿司喝了一点酒。希望获得的帮助是否需要去门诊,应该买什么药来缓解。患病多久一周内用药情况藿香正气丸过敏史无(2018-09-09填写)既往病史 无(2018-09-09填写)发表于:今天 07:54王晋平 主任医师急性起病,急性上呼吸道感染,伴有消化道不适表现,应该是胃肠型感冒,饮酒有加重病情之嫌。四肢酸痛显示病情较重。可以暂时口服布洛芬缓释胶囊,及时就诊检查血常规看看,根据检查结果安排相应的治疗。郑重提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!发表于:今天 07:58王晋平 主任医师病情详细分析 男性 24岁 居住地 深圳节令:大寒第二日,四九第三天。网络咨询时间 2019-01-21 07:58主诉与现病史:四肢酸痛发烧37.9度,肚子胀痛吐过一次 。四肢酸痛,发烧37.9度,轻微腹痛,早上吐过一次,头晕。一天都不想吃东西,昨晚吃过寿司喝了一点酒。过敏史 无 (2018-09-09填写)(疑注:填写时间存疑)既往病史 无(2018-09-09填写)(疑注:填写时间存疑)病情分析(按照网络咨询时间 2019-01-21 07:58确认现病史)寒冬季节急性起病,病史一日,急起迅速加重。发热头晕,考虑受凉感冒(急性上呼吸道感染);轻微腹痛,早上吐过一次,一天都不想吃东西,病情影响消化道,考虑胃肠型感冒;昨晚吃过寿司喝了一点酒(应该视为一般正常饮食),做为消化道受影响发病的诱因影响病情程度,还是应该考虑另有隐情。四肢酸痛,为感染炎症影响四肢肌肉软组织的风湿免疫炎症性问题。短暂病史,急性起病,迅速影响呼吸,消化与运动系统,病势比较急重。一般情况下,感冒感染类疾病都有长短不等的潜伏发作期,数日不等。这种急起发病,迅达高峰的情况,要考虑潜在慢性疾病,特别是炎症性疾病存在的问题,这些炎症可能是由于症状轻微影响不大,平日里容易忽略的一些问题。对于呼吸系统,要注意慢性鼻咽炎,咽喉炎,扁桃体炎存在的问题,这是最常见的潜在病灶。对于消化系统,除了病毒性感染同时累及之外,吃过寿司喝一点儿就就出现腹痛呕吐表现,还要注意已经有慢性胃炎(幽门螺杆菌感染)存在的问题。对于运动系统,起病就有四肢酸痛,更是说明了在慢性炎症潜在的情况下,炎症活动尽管可能很轻微,但是,已经激活了免疫反应系统的应急激发状态,一有风吹草动,炎症反应立即做出迅速的动态反应,感染后性关节炎,软组织风湿症与发热迅速启动兑现。这种情况中医的解释是“伏邪”,外感引动内邪急发。出现这样的情况,如果在流行性感冒流行疫区,还要注意流行性感冒。处理建议:考虑已经自服藿香正气丸,为了缓解症状,以利就医,可以暂时餐后服用一次芬必得救急。应该及时就医,检查血常规,分清楚病因与程度,进一步施治。本次急性上呼吸道感染治愈后,还应该注意一下潜在的问题的防范与治疗。
李咏等五大名嘴因癌离世,关于癌症的真相,为了你和家人都值得一看南方都市报43分钟前昨天(29日),悲痛消息传来,央视原主持人李咏因癌症在美国去世,享年50岁。据媒体报道,李咏的葬礼已于美国时间10月2
众所周知,乌鸡白凤丸是一个妇科中成药,常用于治疗女性月经不调、带下等病症。很多人看到药名都会有这样一个疑问:这个药里真的有乌鸡吗?乌鸡白凤丸出自明龚廷贤的《寿世保元》,其原始配方乌鸡丸在书中的制作方法是:先准备14味中药(人参、川芎、当归、熟地、白芍等),锉成药末;接着,将一只长了3~5年的“白毛乌肉膳鸡”,去毛去内脏;再将锉好的药末装进鸡肚子里,放进铜锅里用水和酒煮至水干后,取出,去骨取肉,晒干;最后,将晒干的乌鸡肉末和药末混合后用粳米粉酒水煮糊为丸,即得。由此可知,在乌鸡丸的原始配方中,乌鸡的用量很大,要用到一整只乌鸡。龚廷贤是明末的著名医家。他早年就立下了“达则为良相,不达则为良医”的志向,因为科举不第,转而弃儒学医,但这一经历奠定了其良好的文学根底。同时因为他出身于医学世家,其父为御医,家学渊源,也为他学医创造了良好的条件。后来经过不懈努力,终成一代大医,名噪中州,被誉为“医林状元”,“回春国手”,著有《寿世保元》、《万病回春》等医学著作。《寿世保元》这本古书上分别记载了“乌鸡丸”和“白凤丹”,用于治疗妇女月经不调、崩漏带下、气血两虚,身体痩弱、面色青黄等症。到了清代由太医综合“乌鸡丸”和“白凤丹”二药所长,加减创制出“乌鸡白凤丸”,并成为宫廷御药。据说在北京故宫博物院里,至今还陈列着两枚“乌鸡白凤丸”。乌鸡这个药在《本草纲目》里就有记载:“治女人崩中带下,一切虚损诸病”,具有良好的滋补身体的作用。现代研究也证实了乌鸡含有多种营养成分,其含有的氨基酸、维生素、微量元素均比普通肉鸡要高出数倍。过去乌鸡很珍贵,故只用于宫廷,如今乌鸡价廉易得,这一古代宫廷的养生秘方,才得以在百姓中广为使用。提到乌鸡白凤丸,大家都认为它是一个妇科用药。那么,“女药”可以“男用”吗?其实,乌鸡白凤丸并不是女性专用药,一些男性疾病,像前列腺增生、慢性非细菌性前列腺炎、男性性功能减退、精液不液化等,也可以对症服用乌鸡白凤丸治疗。此外,现代临床研究表明,肾炎、慢性肝炎、血小板减少性紫癜、痛风等疾病,只要有气血两虚的症状,都可以选用乌鸡白凤丸治疗。尽管乌鸡白凤丸是妇科滋补佳药,但毕竟还是药品,是对症治疗疾病的。药物都有一定的偏性,或寒凉、或温热、或补、或泻。治病就是利用药物的偏性来对症治疗人体的疾病。如果是健康人,机体的阴阳是平衡的,脏腑机能是调和的,如果长期滥用药物,会由于药物的偏性造成人体自身平衡的破坏,引发不良反应或药源性疾病。中医讲究“中病即止”:经治疗症状消失,就要及时停药。需要注意的是,和所有的中成药一样,乌鸡白凤丸也并不是人人都能服用的,需要辨证用药。比如气滞血瘀或血热实证引起的月经不调或崩漏,不宜服用。儿童也不宜服用,因为药理研究表明,乌鸡白凤丸具有性激素样作用,能促进未成年雌性和雄性大鼠的生殖系统发育,导致性早熟。此外,乌鸡白凤丸含有大量滋补药,感冒患者不宜服用。以免壅滞肌表,妨碍发散外邪,从而“闭门留寇”,反而加重了病情。作者:药学部 张碧华编辑制作:宣传处 贺鹏
2018-08-06 10:11这个时代,许多人都是过着上班对着电脑,下班对着手机的生活了。偶尔有头晕、恶心的情况,要么是觉得自己身体好,不在乎,要么就是认为它可能是由于睡眠不足引起的,都没有考虑到颈椎问题。当意识到颈椎有问题时,已经为时已晚了。那么颈椎病都有什么症状呢?1、颈部症状:颈部疼痛,颈部僵硬、颈部活动受限、颈部肌腱麻木、颈部活动困难、捆绑感、颈部肿胀等感觉。头通常偏向一侧,低头、抬头有难度、旋转很困难。2、上肢症状:肩膀、手臂、背部麻木疼痛,运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感,手指麻木或蚂蚁噬咬感,手无力、不能提重物、震颤瘫痪症状、上肢肌肉萎缩、肩部活动受限。3、下肢症状:下肢放射性疼痛、麻木、无力、无法站立、无法行走、不能蹲下,活动加重后,休息后缓解,或者只是休息后刚开始一段时间加剧,经过几次活动后,有所改善,在活动后加重。与天气变化有关,会因寒冷而加重,天气热则减轻,或者不明显。4、眼部症状(颈眼综合症):不能睁眼,只能闭眼,眼睛肿胀、无力睁眼、眼睛看不清楚、视力下降、眼睛闪光、暗点、视野缺陷,颈部过度活跃会出现眼部疼痛、眼肌痉挛、短暂性失明、结膜充血等症状。5、头痛:放射疼痛、麻木、胀痛、热痛、窜痛、局部疼痛、额头疼痛、双侧疼痛,重则有磕墙才能缓解疼痛的感觉,甚至出现呕吐现象。6、头晕:头痛、眩晕、恶心、呕吐、暂时性失明伴头晕、头部下沉等,甚至有晕倒或突然晕倒的感觉。7、记忆衰退:记忆力下降,丢三落四,到这个地方忘了做这个,昨天的事情记不清,甚至是否吃饭都记不住。以下这些方法可以缓解颈椎病:1、保持良好坐姿学习,工作,驾驶,玩手机,使用计算机时保持良好的坐姿并时刻注意,不要造成多重伤害。2、做颈椎锻炼长时间的学习等需要保持坐姿,请记得在完成后做颈椎锻炼,缓解颈部肌肉。3、为颈椎保暖颈部肌肉血液循环比较慢,所以代谢物质排泄也慢,在夏天,如果在空调房让颈椎暴露时间过长,也会让颈椎受寒,增加发病几率。声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。